Romjulsyoga i Bø og Ulefoss torsdag-fredag-lørdag 27.-29. desember

Bø: tors, 27. des. kl. 18-20

Ulefoss: fredag morgen kl. 9-11 

Bø fredag kveld, kl. 16-18

Bø lørdag morgen kl. 10-13.

Hjertelig velkommen! Mer informasjon og påmelding ta kontakt!

Lørdagsyoga 17. nov. i Bø kl. 9.30-12.30 tema “myke skuldre – åpent hjerte”. Åpen for alle som vil øve. Fokus på å mykne skuldre og øverste delen av ryggen med både aktive stående og sittende stillinger, vridninger og passive åpninger (liggende). Rom for pranayama  (pusteøvelser) og dyp avspenning. med Stefanie

Snart er det helgekurs med vår fantastiske gjestelærer Mette Ørum fra København. Du må ha yoga-erfaring. Bli med, utfordre deg selv til å gå dypere og opplev to dager med yoga-magi!

————————- ********** ————————- **********  ————————– **********  ————————– **********  ——————–

TIDLIGERE LØRDAGSOYGA OG HELGEKURS

Lørdagsyoga 3. nov. i Skien kl. 9.30-12.30 – åpen for alle som vil øve, bli lang, myk, støl, glad og dypt avslappet. Kom og øv, jeg gleder meg! med Stefanie

Lørdagsyoga 10. nov. i Bøkl. 9.30-12.30 tema “myke skuldre – åpent hjerte”. Åpen for alle som vil øve. Fokus på å mykne skuldre og øverste delen av ryggen med både aktive stående og sittende stillinger, vridninger og passive åpninger (liggende). Rom for pranayama  (pusteøvelser) og dyp avspenning. med Stefanie

GÅ DYPERE I DIN PRAKSIS og OPPLEV HVA YOGA KAN GI! 

Sommerkurs med Stefanie i Bø/Ulefoss

25. juli – 29. juli 

onsdag kl. 19-21 ULEFOSS

torsdag kl. 18-20 BØ

fredag kl. 9-11 ULEFOSS

fredag kl. 16.30-18 BØ

lørdag kl. 9-11 BØ

lørdag kl. 16-17.30 BØ

søndag kl. 9.30-11.30 BØ

Alle nivå. Helst med erfaring i Iyengar yoga, men åpen for alle spreke nybegynnere som har lyst til å øve. Påmeldinger til hele kurset blir prioritert. 

Pris hele kurset: kr. 1690,- / red. kr. 1350,- 

Pris “helg” (fra fredag kveld til søndag): kr. 980,- / red. kr. 780,-

Pris for enkeltøkter (hvis plass ledig): 1.5t-økt kr. 210,- 2t-økt kr. 280,-

Sommerkurs med Stefanie i Skien 5.-7. juli

torsdag kl. 18-20

fredag kl. 17-19

lørdag kl. 9.30-12 

Åpen for alle. 

Pris hele kurset kr. 940,- / red. kr. 780,-

 

Lørdagsyoga “Klar for våren” 14. april på Ulefoss (Lannavegen 3, rett ved slusene) 

Yoga kl. 9.30-12.30 med inkl. kichari-lunsj kl. 12.45-13.15 (påmelding)

 Vi øver en rensende sekvens med vridninger, mm. som hjelper organene til å kvitte seg med vinterens stagnasjon og bli lett og glad 🙂

Kichari (lett og god ayurvedisk mat laget av ris- og mungbønner med krydder). Du kan få oppskriften og kjøpe mungbønner.

Det er mulig med kun yoga på lørdag i grendehuset 17. mars kl. 9.30-1145 kr. 360,- 

Tekst i større format her: FLETTING OG YOGA

Påmelding til: krokvokst@outlook.com, eller sms til 40469086. Påmeldingsfrist 12 mars. 

Yoga 

Yoga-øktene har fokus på å få god kontakt med kroppen og bli åpen, avslappet og til stede i det vi gjør. Stefanie er sertifisert Iyengar Yogalærer med flerårig erfaring. Les mer på www.iyengaryogatelemark.no eller ta kontakt på tlf. 410 66 361. 

Timeplan: 

lørdag 

kl. 9.30-11.45 yoga 

kl. 12-13 fletting kl. 13-14 varm ayurvedisk lunsj 

kl. 14-17 fletting 

søndag 

kl. 9.30-11.30 fletting 

kl. 11.30-12 lunsj 

kl. 12-13.30 fletting 

kl. 13.30-15 yoga 

pris 

hele kurset (inkl. material for fletting og lunsj): kr. 1660,- kun yoga på lørdag: kr. 360,- 

kun fletting og lunsj: kr. 990,- + kr. 200,- materialkostnad = kr. 1190,-

Korgfletting for nybyrjarar. 

På dette kurset vil du lære basis fletteteknikkar for å planlegge og flette ei korg i pil og naturmaterialer. Me startar med å flette ein botn, og fortsetter med å sette inn stakar som me fletter vidare på i ulike mønster og teknikkar. Til slutt lagar me kant og/eller handtak. 

Me flettar i hovudsak i pil, men det vil vere mogleg å eksperimentere med andre naturmaterial som siv, bark og bjørkeris. 

Kurshaldar har med alt som trengs av materialar og verktøy. 

Kurshaldar: Mari Fallet Mosand, dagleg leiar av handverksbedrifta «Krokvokst». www.krokvokst.com 

Lørdagyoga med Stefanie 24. februar
kl. 9.30-12.30 
Bø Fysioterapi
Pris kr. 420,- (red. kr. 320,-)
Plasstall begrenset: Påmelding til Stefanie via sms: 410 66 361 eller e-post: yogas@online.no

——————————- //// —————————————— //// ——————————————– //// ——————————————–

Lørdagsyoga med Stefanie 20. januar kl. 9.30-12.30 i Bø.

Workshop med Mette 25 & 26 nov.

Informasjon og påmelding

Yoga-dag for kvinner 21. okt.

kl. 9.30-12 og 14.30-16.30

Tema: Vi lærer hvordan å bruke asanas (yoga-stillinger) til å styrke eller slappe av området av bekken/magen og hvilke stillinger som skal øves når ift syklus og humøret.

Passer for kvinner i alle aldre med minst 1 år regelmessig praksis.

Påmelding til Stefanie 410 66 361 eller yogas-at-online.no

Lørdagsyoga med Stefanie 16. sept.

kl. 9.30-12.30

Tema: fremoverbøy og hofteåpnere

Passer for alle som har øvd regelmessig i minst 1 år

Pris 420kr,/red. 320kr.

Påmelding til Stefanie: 410 66 361 eller yogas-at-online.no

Lørdagsyoga med Stefanie 5. aug. kl. 9.30-12.30 i Bø

Tema: Rygg/Nakke/Skulder – passer for alle som vil mykne hele ryggraden, nakke/skuldre og få et åpent bryst og sinn. Velkommen!

Lørdagsyoga with Lucy 26. aug. – in English (mulig med oversettelse)

9.15 -10.15 Philosophy: Yoga Sutras discussion related to our asana practice (asana = position)

10.30-12.30 Yoga asana class

Tema: “We will explore several means to deepen our yoga practice as given in the Yoga Sutras– including Pratyahara (withdrawal of the senses) and contemplation practices.”

Passer for alle nybegynnere og øvde. Velkommen! Påmelding til Stefanie yogas-at-online.no // 410 66 361.

Lucy is an Iyengar Yoga teacher from England who lives in Sandefjord. She has practiced for many years and values the physical practice as well as the philosophical and spiritual aspect of yoga.

SOMMERKURS med Stefanie 20. – 23. JULI  — SOMMERKURSET ER FULLT!

Torsdag, 20. juli kl. 19-20.30

Fredag, 21. juli kl. 8.30-10 og kl. 17-18.30

Lørdag, 22. juli kl. 9-11 og kl. 16-17.30

Søndag, 23. juli kl. 9.30-11.30

Kurset passer for alle nivå og finner sted ved min. 7 og maks 15 deltagere.

Påmelding innen 20. juni. Påmeldinger til hele kurset blir prioritert. For å sikre plassen din betales 500kr. på forskudd. Dette beløpet blir refundert ved avmelding innen 5. juli.

Pris for hele kurset: 1300kr. /red. 1140kr.

Pris for timene “helg” (fredag kveld, lørdag og søndag): 980kr. / red. 780kr.

Pris for enkeltøkter (hvis det er plass ledig): 1.5t 210kr, 2t 280kr

21. JUNI INTERNASJONAL YOGADAG – KOM OG FEIRE MED OSS!

Gratis ute-yoga for store og små kl. 18-19. Ta med venner og familie og møt opp ved sandvolleyballbanene ved høgskolen i Bø. Stefanie og Kirsten underviser en time for voksne og en for barn/familier i alle slags vær. Vi gleder oss!

Gå dypere i din praksis og få ny inspirasjon. Nyt tre dager med yoga med Catrina!

Lørdagsyoga 4. februar 2017

Åpen i brystet - glad i hjertet!

Tidligere workshops:

lørdag 29. oktober: Første gang lørdagsyoga med filosofi. All informasjon i PDFen ved linken nedenfor (hvis du ikke får åpnet det skjekk facebook.com/iyengaryogatelemark eller kontakt Stefanie (410 66 361 – s-post: yogas@online.,no)

lordagsyoga-29-okt

——————————————-

Mette kommer til oss, det er helt fantastisk!!

All informasjon om helgekurset med Mette 26-27. november finner du ved å klikke her: mette-plakat

mette-split-web

————————-

LØRDAGSYOGA 6. august kl. 9-1130 i Bø. Tema: lengde i virvelsøilen. Passer for alle nivå. Påmelding til Stefanie 410 66 361 / yogas-at-online.no

—————————-

LØRDAGSYOGA 21. mai kl. 9:30-12  i Bø – for mere informasjon ta kontakt med Stefanie yogas@online.no/ tlf. 410 66 361

——————————

Lørdagsyoga hele lørdag 9. april. Tema: Faeq Biria i Oslo (11-13. mars 2016)

————————

LØRDAGSYOGA 16. jan. og 6. feb. kl. 10-13

——————————————————

LØRDAGSYOGA

14. NOVEMBER kl. 10-1230  i BØ

LØRDAGSYOGA

28. NOVEMBER kl. 10-1230 i BØ

 

———————————————————-

LØRDAGSYOGA 14. mars 2015

——————————————————–

LØRDAGSYOGA 14. feb. 2015

Informasjon i PDF-filen: lørdagsyoga.14.feb